标题：早上喝酸奶好还是晚上喝好

内容：
酸奶最好是能够在晚上喝。

早上空腹喝酸奶很容易刺激胃肠道，影响身体对于酸奶中营养物质的吸收；如果是早上喝的话也一定要选择在早饭后1小时左右饮用。

而晚上喝酸奶能够有效为身体补钙，还能够防治便秘。

发布时间：2026-03-11 10:25:31
来源：趣知道
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