标题：一天只吃早饭能瘦多少

内容：
通常情况下一个月只吃早饭可以瘦5—8斤左右。

只吃早饭的减肥方式减少了热量的摄入，这个时候如果消耗的热量保持不变或者增加就可以起到减肥的效果。

只吃早餐减肥进行到第二周的时候，身体会慢慢降低基础代谢适应变化。

具体降低多少跟个人体质及运动量有关系，而且很少有人能坚持一个月只吃早餐减肥。

发布时间：2026-02-13 11:21:23
来源：趣知道
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