标题：晚上宜饭后半小时后喝牛奶

内容：
晚上再饭后半小时后喝牛奶，吃过饭后，食物中含有的淀粉等物质能够使牛奶在胃部的停留时间延长，增强胃部对牛奶中的营养成分的全面吸收利用。

并不是说牛奶只能饭后喝，只是饭后喝牛奶效果要更好。

发布时间：2026-03-14 11:17:18
来源：趣知道
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