标题：体质差宜摄入蛋白质

内容：
体质差的人应该多吃富含优质蛋白质的食物，比如鱼类以及大豆、奶类中都含有丰富的蛋白质，蛋白质是构成白血球和抗体的主要成分。

身体中含有足量的蛋白质才能够让免疫细胞中的淋巴球数目正常，从而能够让身体免疫力增强。

发布时间：2026-03-07 10:16:16
来源：趣知道
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