标题：调适饮食、多食辛温

内容：
春夏养阳，在饮食方面，可以在倒春寒的时节适当多吃些味辛性温、入肺经的食物。

中医认为温能补阳，辛能发阳，入肺经又可以使皮毛的汗孔打开，有助于体内寒湿之邪的发散。

如适量喝温热茶和姜汤等可帮助发散寒湿；多吃些芹菜、大蒜、洋葱、蘑菇和黑木耳等，食物中的纤维等，有能够降低血液黏稠度，有利于预防心脏病发作和中风，增强免疫力。

发布时间：2025-12-02 11:05:03
来源：趣知道
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