标题：睡前喝水的好处

内容：
睡前喝适量的水对身体是有好处的。

补充身体所需水分人在睡眠的时候，身体的代谢活动并没有完全停止。

人在睡眠中还是需要呼吸、出汗、排便等活动散失体内的一部分水分，睡前喝适量的水能够帮助满足睡眠中身体的正常需要。

减少心脑血管疾病风险睡觉的时候因为夜里出汗、呼吸等活动导致体内部分水分流失，这就容易造成血液中水分的减少使血液的粘稠度增高，增大了引发心脑血管疾病涂发的危险。

睡前喝水有助于美容睡前喝杯水能够帮助补充细胞水分，有助于美容。

睡觉的时候，喝的水能够有效渗透到细胞中，使皮肤保持娇嫩细腻的状态。

发布时间：2026-01-04 10:50:11
来源：趣知道
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