标题：睡前喝适量蜂蜜水的好处

内容：
睡前喝适量的蜂蜜对身体是有好处的。

促进睡眠蜂蜜对于缓解失眠，改善睡眠质量也有一定的功效。

睡觉之前适量的喝一杯蜂蜜水能够帮助静心安神，使人能够较快进入睡眠状态。

防治便秘蜂蜜具有很好的润肠通便的功效，如果是在睡觉前适量地喝一杯蜂蜜水能够有效帮助润肠，帮助防治便秘。

发布时间：2025-12-29 10:27:10
来源：趣知道
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