标题：睡前喝什么水最好

内容：
温开水。

温开水能够避免凉水对身体的刺激，以免引起不必要的身体不适。

另外在选择水质上面，最好是喝矿泉水或者是白开水，尽量避免喝茶水，以免影响睡眠。

发布时间：2026-01-04 11:04:17
来源：趣知道
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