标题：睡前喝牛奶会胖吗

内容：
睡觉之前喝牛奶不会发胖。

牛奶中含有的大量的蛋白质、钙质以及其他营养素能够被身体快速吸收利用，不会给身体带来过多的热量而导致变胖。

但是要注意控制量，一般睡前喝200毫升左右为宜。

发布时间：2026-02-26 11:07:10
来源：趣知道
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