标题：睡前喝牛奶好吗

内容：
睡前喝牛奶对于身体来说是利大于弊的。

牛奶属于含高钙的食物，钙离子不仅能够帮助抑制脑细胞兴奋，有助于睡眠。

其中含有的维生素D还能够帮助促进儿童的骨骼发育。

发布时间：2026-01-07 11:11:52
来源：趣知道
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