标题：睡前多久吃香蕉合适

内容：
睡前最好是能够在饭后2小时之后就吃香蕉，这样既能够帮助促进消化，也能避免临睡前吃香蕉给身体带来的不适。

如果是要在睡前吃香蕉，也最好是在睡前1小时吃香蕉，这样不会给胃肠造成大的负担。

发布时间：2026-01-01 10:29:58
来源：趣知道
链接：https://www.quzhidao.com/shuiqianduojiuchixiangjiaoheshi