标题：睡前多久吃水果比较好

内容：
一般来说，睡觉前2小时之内是不宜吃水果的。

一是容易加重肠胃的负担，引起肠胃不适；二是睡前留有足够的时间吃完水果之后身体可以进行一定的活动来促进消化。

除了水果，睡前1小时也是不宜进食其他事物的。

发布时间：2026-01-01 10:53:15
来源：趣知道
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