标题：睡前吃水果的坏处

内容：
尽管水果的营养价值丰富，但是如果是临睡觉前吃水果很容易给身体带来不利影响。

影响睡眠质量睡觉之前吃水果很容易因为夜间肠胃蠕动减慢而引起肠胃不适影响正常的睡眠，严重的还可能造成肠胃疾病的产生。

容易使人发胖水果中含有大量的果糖，在夜间果糖很容易被身体吸收成为脂肪堆积在身体，睡前吃水果很容易使人越吃越胖。

所以，以为吃水果饱腹来减肥的人一定要注意了。

发布时间：2026-01-01 10:48:44
来源：趣知道
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