标题：睡前吃多少香蕉合适

内容：
睡前如果是想要吃香蕉的话，最好是吃一根（约50克左右）。

睡前吃过量的香蕉很容易引起肠胃不适，特别是吃的未熟透的香蕉还可能引起胀气等不适。

睡前吃过量的香蕉还可能会因为身体吸收的营养有限而使人变胖。

发布时间：2026-01-01 10:25:22
来源：趣知道
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