标题：什么时候吃水果比较好

内容：
一般说来，水果最好是在上午吃，这样能够补充身体所需的营养素，也不会造成肠胃不适。

其次就是水果可以在下午吃，补充身体能量。

晚上如果要吃水果的话，最好不要超过21点，且吃完之后要漱口以免水果中的糖分损害牙齿。

发布时间：2026-01-04 10:41:58
来源：趣知道
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