标题：慢跑和快走哪个减肚子

内容：
慢跑瘦肚子效果更好一点。

如果单纯从减肥效果来看的话慢跑瘦肚子的效果要更好一些，因为慢跑的运动量比快走要更大一些，因此消耗的热量也就多一些，所以减肥的效果也会好一些。

慢跑属于简易的有氧运动，能活动全身肌肉，促使身体燃烧脂肪，达到瘦身效果。

发布时间：2026-02-20 10:37:54
来源：趣知道
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