标题：老人心脏不好吃谷类

内容：
谷类食物中含有大量的纤维素，能有效降低低密度胆固醇，防止血管硬化。

老年人群的食谱中尤其应该加入粗粮食物，如含麸面粉做的面包，褐色糙米，燕麦等。

发布时间：2026-01-16 11:14:04
来源：趣知道
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