标题：打羽毛球可以瘦腿吗

内容：
打羽毛球可以瘦腿，而且合理的安排还能塑造完美的腿部线条。

羽毛球运动，在上肢挥拍时动用了肩部、上臂、前臂的肌肉。

前后步法的蹬、跨、跳等移动动作可以锻炼臀部以及大腿和小腿的大肌肉群。

转体时所涉及到的腹部、腰部、背部肌肉，使得瘦体重增加，并使身体去掉多余的脂肪。

发布时间：2025-11-22 17:52:47
来源：趣知道
链接：https://www.quzhidao.com/dayumaoqiukeyishoutuima