标题：吃维生素C增强免疫力

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维生素C是人体需要量最大的水溶性维生素，研究显示，每天摄取适量维生素C不容易引起感冒。

当细菌、病毒侵入人体时，消灭“侵略者”的主角是白细胞：维生素C能增强白细胞的“作战能力”。

科学研究发现，维生素C在提高人体免疫力方面具有以下两方面功效：消除自由基损害维生素C具有抗氧化自由基的作用，当人体感染各种致病茵或病毒时，都会有大量的氧自由基产生，损害正常组织细胞。

维生素C可以有效地清除产生的自由基，减轻自由基对人体的损害。

增强免疫细胞功能维生素C可提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力，对提高人体免疫力有着重要作用。

因此，在感冒流行季节服用高剂量的维生素C，能有效促进机体合成抗体、激活白细胞，从而达到增强免疫力、抵抗感冒等疾病侵害的目的。

发布时间：2025-12-31 10:25:07
来源：趣知道
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