标题：吃肉减肥法不可经常使用

内容：
若长期以纯肉食作正常饮食习惯,会令体内胆固醇过高,导致心脏或血管毛病。

而人体在分解脂肪和蛋白质时会制造有害物质,大大增加肾脏和肝脏的负荷,长期进食会缺乏充足的水分,身体缺水容易带来疲劳和便秘，所以每月顶多实行一次。

而且，吃肉饮食法拒绝水果和蔬菜的摄入，这个观点是违背健康饮食理论的，不宜经常使用。

水果蔬菜是维生素、矿物质和纤维的重要来源，能很好地维系人体健康。

另外，实行吃肉减肥法时建议每天喝2升水，可有效改善因为吃过多肉带来的身体缺水现象。

发布时间：2025-12-09 11:27:38
来源：趣知道
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