睡前喝什么水最好
发布时间:2026-01-04 11:04:17 | 来源:趣知道

温开水。

温开水能够避免凉水对身体的刺激,以免引起不必要的身体不适。另外在选择水质上面,最好是喝矿泉水或者是白开水,尽量避免喝茶水,以免影响睡眠。

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