乳腺小结者应遵循低脂高纤的饮食原则，多吃豆类和蔬菜瓜果，少吃动物内脏、肥肉、油炸等高脂食物，以免雌激素过多，加重乳腺增生。

艾叶煮蛋

做法：艾叶80克，鸡蛋1个；加水共煮，弃汤吃蛋。

功效：疏肝理气、软坚散结。适宜于乳腺小结。