想要用青果减肥的人就可以直接生吃，是它原本的味道，刚刚入口的时候可能会有一些涩，嚼完以后会有回甘的感觉。
青果也可以泡水来喝，把青果当做茶叶来使用，对于有咽炎问题的人来说，一杯水里面可以放4到5颗新鲜的青果，然后再用开水进行冲泡，需要五分钟左右，可以看到表面有橄榄油泡出来，可以泡2到3次。
想要减肥的人还可以吃青果蜂蜜，先把青果清洗干净，然后晾干，用刀子切一刀再拍开，然后再倒一些蜂蜜在青果里面密封，放在冰箱里面冷藏两天就可以吃了。