食材：芡实、核桃各20g，红枣肉15g，大米适量

制法：把芡实、核桃、红枣、大米一起煮熟成粥即可食用。

功效：芡实主要有补脾固肾,助气涩精的作用；核桃有健胃、补血、润肺的作用；红枣有补中益气,健脾胃的作用。芡实核桃红枣粥适用于肾虚型子宫下垂的女性。