区分真性近视和假性近视最可靠的方法是，到医院做散瞳验光，这样测试出来的视力值才是最准确的，只有确定是真性近视后，再配眼镜。自己在家可以采用老花镜检查法，具体做法是：

1、在5米之外的地方，放一个视力表，先检测一遍视力，并记录好。

2、戴上300度的老花眼镜，看向远方，感觉眼前会有云雾状。

3、30分钟后，取下眼镜，重新检查视力。

4、如果此时视力比之前要增强，那就是假性近视；如果下降，则是真性近视。

这种使用老花眼镜出现的云雾现象，称为云雾检查法。