饭后跑步是可以减肥的，并且还是一种非常不错的减肥方式。

想要减肥成功归根结底就是需要消耗的热力大于摄入的热量，而在饭后进行跑步就可以把吃饭时摄入的热量给消耗掉，自然就可以起到减肥的效果。