冬天正确的睡觉方式以及好的睡觉习惯是可以帮助减肥的。

失眠、熬夜等这些不好的睡眠疾病以及习惯是有可能会导致长胖的，所以想要减肥首先就要有一个良好的睡眠。最重要的是每天要坚持7个半小时的睡眠，越是接近越是能够瘦身，想要睡觉减肥要保证有规律的睡眠时间。