早上空腹是不宜喝红糖水的。身体在经过了一个晚上的睡眠之后，身体需要在夜间进行新陈代谢，细胞不仅需要补充大量的水分，身体也需要对夜间沉积的毒素等进行排出，早上喝白开水更能够帮助稀释血液，清洗肠道等等。