经常使用电脑的人应该多吃富含维生素B的食物，比如新鲜的动物肝脏，水果蔬菜，不定期的喝枸杞值喝胡萝卜汁来养肝护目；每天上午喝两到三杯绿茶，能够有效消除电脑辐射带来的危害，并且绿茶中的维生素A原被人体吸收后迅速转化成维生素A，维生素A合成视紫红质能够保护和提高视力，不喜欢喝绿茶的也可以用菊花茶来代替，菊花茶同样有抗击电脑辐射和调节体能的作用。